頭をスッキリさせる方法♪

最近、赤いパンプスにロールアップしたデニムがお気に入りの後藤です。

 

さて、眠たいのを我慢していると、頭が重くなってきて効率が悪くなるってこと、ありますよね??

こういう時に、頭をスッキリさせる方法ってあるんですよ!!

 

コーヒーを飲んで15分だけ寝る!!

 

15分だけですよ!それ以上はいけません!

「コーヒー飲んだら寝られへん!」なんて言葉、よく耳にしますよね。

これは、コーヒーの中にカフェインが含まれているから。

ですが、このカフェインというのは、摂取して大体15分~20分くらいで効いてくるらしいのです。

なので、コーヒーを飲んで15分寝て起きれば、ちょうどカフェインが効いてくるタイミングなので、スッキリと目覚められるのです!!

ここではコーヒーと書きましたけど、カフェインが摂取できれば良い訳ですから、緑茶でも紅茶でも良いのです。

むしろ、緑茶や紅茶の方がコーヒーよりもカフェインがきついって言いますもんね?

 

仕事中はなかなか仮眠なんて取れないでしょうけど、本当に困った時は試してみるのもいいかも?

本当にスッキリしますから!!